Filip Szafraniecpsychologia sportusports psychology UmówBook konsultacjęa consultation
PRESJAPRESSURE ODDECHBREATH SKUPIENIEFOCUS

Psycholog sportu · Kraków i onlineSports psychologist · Kraków & online

Twoja przewaga zaczyna się w głowie.Your edge starts in your mind.

Pracuję z zawodnikami, trenerami i zespołami sportowymi nad radzeniem sobie z presją, stresem i lękiem oraz nad rozwojem pewności siebie, koncentracji i motywacji. Każdą współpracę dopasowuję indywidualnie, z myślą o całym człowieku, nie tylko o wyniku.I work with athletes, coaches and sports teams on managing pressure, stress and anxiety, and on developing confidence, focus and motivation. I tailor every collaboration to the individual, with the whole person in mind, not just the result.

Umów konsultacjęBook a consultationPoznaj mnieGet to know me
Filip Szafraniec – psycholog sportu, Kraków
Filip Szafraniecpsycholog sportusports psychologist

Psycholog o specjalności klinicznejPsychologist with a clinical specialisationSolidne podstawy psychologiczneA solid psychological foundation

Psychologia sportuSports psychologyPraca z zawodnikami i treneramiWorking with athletes and coaches

Doświadczenie biznesoweBusiness experienceDziałanie pod presją wynikówPerforming under pressure

W czym pomagamHow I can help

Presja i stresPressure and stressPraca nad lękiemWorking on anxietyKoncentracjaConcentrationPewność siebieSelf-confidenceBłędy i niepowodzeniaMistakes and setbacksMotywacjaMotivationRozwój mentalnyMental developmentPowrót po kontuzjiReturning after injurySzkoleniaTraining
Zobacz cały zakres usługSee all services

Porozmawiajmy o Twoich celachLet’s talk about your goals

Napisz lub zadzwoń. Podczas pierwszej rozmowy wspólnie ustalimy, od czego zacząć.Send me a message or give me a call. In our first conversation, we will decide together where to start.

NapiszEmailZadzwońCall
Filip Szafraniec – psycholog sportu w Krakowie

O mnieAbout

Psycholog sportu z doświadczeniem biznesowymA sports psychologist with business experience

Jestem psychologiem o specjalności klinicznej. Łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem zdobytym w wymagającym środowisku biznesowym. Spotykam się z klientami stacjonarnie w Krakowie, a online współpracuję z zawodnikami z całej Polski.I am a psychologist with a clinical specialisation. I combine psychological knowledge with experience gained in a demanding business environment. I meet clients in person in Kraków and work online with athletes from all over Poland.

Mam też doświadczenie w pracy z drużynami – prowadziłem warsztaty z psychologii sportu dla klubu piłkarskiego z Betclic 3. Ligi.I also have experience working with teams: I have run sports psychology workshops for a football club playing in Betclic 3. Liga.

Moim celem jest realna poprawa wyników sportowych. Podchodzę do tego holistycznie: zawodnik jest przede wszystkim człowiekiem, a jego życie prywatne i zawodowe wpływa na formę tak samo jak trening. Dlatego biorę pod uwagę pełny obraz sytuacji, zawsze zgodnie z zasadami etyki zawodowej psychologa.My goal is a real improvement in sporting performance. I take a holistic approach: an athlete is first and foremost a person, and their private and professional life affects their form just as much as training does. That is why I look at the full picture, always in line with the professional ethics of a psychologist.

Psychologia jest moją pasją. Do każdej współpracy podchodzę indywidualnie, z pełnym zaangażowaniem i troską. Przeszedłem własną terapię, która ukształtowała mnie zarówno jako człowieka, jak i psychologa. O jakość swojej pracy dbam także dzięki regularnej superwizji u doświadczonego psychologa sportu.Psychology is my passion. I approach every collaboration individually, with full commitment and care. I have been through my own personal therapy, which shaped me both as a person and as a psychologist. I also maintain the quality of my work through regular supervision with an experienced sports psychologist.

Sport jest także ważną częścią mojego prywatnego życia. Jestem wielkim fanem piłki nożnej, biegam półmaratony i jeżdżę na rowerze – presję startu, zmęczenie i walkę z własnymi ograniczeniami znam więc nie tylko z teorii.Sport is also an important part of my private life. I am a big football fan, run half marathons and ride a bike, so I know the pressure of competition, fatigue and pushing my own limits from experience, not just from theory.

Dać z siebie mniej niż wszystko to zmarnować dar.To give anything less than your best is to sacrifice the gift.

Steve Prefontaine

Wykształcenie i kursyEducation and training

  • Studia psychologiczne, specjalność klinicznaPsychology degree, clinical trackWSB-NLU
  • Psychologia sportuSports psychologyUniwersytet SWPSSWPS University
  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), I stopieńSolution-Focused Brief Therapy, level 1Integri TSR
  • Szkolenie „ABC psychologa sportu”“ABC of the Sports Psychologist” trainingKarty Sportowca

Dla kogo pracujęWho I work with

ZawodnicyAthletes

Dla sportowców, którzy chcą lepiej radzić sobie z presją, rozwijać umiejętności mentalne i świadomie pracować nad swoim potencjałem.For athletes who want to handle pressure better, develop their mental skills and consciously work on their potential.

TrenerzyCoaches

Dla trenerów, którzy chcą skuteczniej wspierać zawodników, budować dobrą atmosferę w zespole i rozwijać swój warsztat.For coaches who want to support their athletes more effectively, build a good team atmosphere and develop their coaching skills.

Zespoły, kluby i firmyTeams, clubs and companies

Dla drużyn, klubów sportowych i organizacji, które chcą wzmocnić odporność psychiczną, komunikację i współpracę w zespole. Prowadzę szkolenia i warsztaty dopasowane do potrzeb grupy.For teams, sports clubs and organisations that want to strengthen mental resilience, communication and teamwork. I run training sessions and workshops tailored to the group’s needs.

Zobacz zakres usługSee services

Zakres usługServices

Trening mentalny rozwija umiejętności, które można ćwiczyć tak samo jak technikę czy kondycję.Mental training develops skills that can be practised just like technique or fitness.

  • Presja i stresPressure and stress

    Nauka skutecznego funkcjonowania w sytuacjach dużego napięcia i oczekiwań.Learning to perform well under high tension and expectations.

  • Praca nad lękiemWorking on anxiety

    Rozumienie źródeł lęku i nauka technik, które pomagają go opanować.Understanding where anxiety comes from and learning techniques that help you manage it.

  • KoncentracjaConcentration

    Budowanie umiejętności skupiania uwagi na tym, co rzeczywiście zależy od zawodnika.Building the ability to focus on what is truly within the athlete’s control.

  • Pewność siebieSelf-confidence

    Praca nad przekonaniami, samooceną i zaufaniem do własnych umiejętności.Working on beliefs, self-esteem and trust in your own abilities.

  • Błędy i niepowodzeniaMistakes and setbacks

    Szybki powrót do gry po nieudanej akcji, porażce czy gorszym występie.Getting back into the game quickly after a mistake, a defeat or a poor performance.

  • MotywacjaMotivation

    Budowanie trwałej motywacji i działanie w zgodzie z własnymi wartościami.Building lasting motivation and working in line with your own values.

  • Rozwój mentalnyMental development

    Świadome rozwijanie umiejętności psychologicznych, które wspierają sportowe postępy.Conscious development of psychological skills that support sporting progress.

  • Powrót po kontuzjiReturning after injury

    Wsparcie w czasie rehabilitacji i odbudowa zaufania do własnego ciała.Support during rehabilitation and rebuilding trust in your own body.

Kluczem do sukcesu jest pewność siebie.
Kluczem do pewności siebie jest przygotowanie.One important key to success is self-confidence.
An important key to self-confidence is preparation.

Arthur Ashe

Spróbuj już terazTry it now

Oddychanie po kwadracie: każdy bok kwadratu to jedna faza trwająca 4 sekundy – wdech, wstrzymanie oddechu, wydech, wstrzymanie oddechu. Podążaj wzrokiem za kropką.Box breathing: each side of the square is one 4-second phase – inhale, hold your breath, exhale, hold your breath. Follow the dot with your eyes.

Zaczynamy?
Jak wygląda współpracaHow we work together

Jak wygląda współpracaHow we work together

Pracuję indywidualnie i prowadzę szkolenia – stacjonarnie w Krakowie i online. Poniżej opisuję obie formy współpracy.I work one-to-one and run training sessions, in person in Kraków and online. Both forms of working together are described below.

Praca indywidualnaOne-to-one work

Proces dopasowany do Ciebie, Twojej dyscypliny i celów. To nie tylko techniki mentalne, ale też rozmowa i wsparcie na każdym etapie.A process tailored to you, your sport and your goals. It is not just mental techniques, but also conversation and support at every stage.

  1. Konsultacja wstępnaInitial consultationPoznaję Ciebie, Twoją sytuację sportową i życiową oraz to, z czym przychodzisz. Wspólnie określamy cele współpracy.I get to know you, your sporting and personal situation, and what brings you to me. Together we set the goals of our work.
  2. Diagnoza i planAssessment and planPrzyglądamy się Twoim mocnym stronom i obszarom do rozwoju. Na tej podstawie układamy indywidualny plan pracy.We look at your strengths and the areas to develop. Based on this, we build an individual plan.
  3. Regularne spotkania i wsparcieRegular sessions and supportRozmawiamy o tym, co się dzieje, mierzymy się z trudnościami i rozwijamy umiejętności mentalne. Towarzyszę Ci przez cały proces.We talk about what is going on, work through difficulties and develop mental skills. I support you throughout the process.
  4. Ocena postępówReviewing progressRegularnie sprawdzamy, co działa, i w razie potrzeby modyfikujemy plan, tak aby zmiany były trwałe.We regularly check what is working and adjust the plan when needed, so that the changes last.

SzkoleniaTraining

Praktyczne zajęcia dla zespołów sportowych, trenerów i firm. Uczestnicy wychodzą z konkretnymi narzędziami, które mogą od razu wykorzystać. Program dopasowuję do potrzeb grupy.Practical sessions for sports teams, coaches and companies. Participants leave with concrete tools they can use straight away. I tailor the programme to the group’s needs.

  • Umiejętności mentalneMental skills

    Fundament dobrych występówThe foundation of great performance
    • Odporność psychicznaMental resilience

      Jak szybciej wracać do równowagi po porażce i nie tracić pewności siebie.How to bounce back faster after setbacks without losing confidence.

    • Presja i stres pod kontroląPressure and stress under control

      Praktyczne techniki regulacji napięcia przed startem i w kluczowych momentach.Practical techniques for managing tension before competing and at key moments.

    • Koncentracja i uważnośćConcentration and mindfulness

      Jak skupiać się na tym, co ważne, i nie rozpraszać się w trakcie rywalizacji.How to focus on what matters and avoid distractions during competition.

    • Wizualizacja i rutyny przedstartoweVisualisation and pre-performance routines

      Narzędzia, które pomagają wejść w optymalny stan przed występem.Tools that help you get into your best state before you perform.

  • Efektywność i organizacjaEffectiveness and organisation

    Więcej z każdego dniaGet more out of every day
    • Zarządzanie czasemTime management

      Jak pogodzić trening, pracę, naukę i życie prywatne bez poczucia chaosu.How to balance training, work, study and private life without feeling overwhelmed.

    • Motywacja i celeMotivation and goals

      Wyznaczanie celów, które motywują do działania i wspierają rozwój.Setting goals that drive action and support development.

    • Nawyki i samodyscyplinaHabits and self-discipline

      Jak budować codzienne nawyki, które przekładają się na wyniki.How to build daily habits that turn into results.

    • Zarządzanie energiąEnergy management

      Jak planować wysiłek i odpoczynek, żeby utrzymać formę przez cały sezon.How to plan effort and rest to stay in shape all season long.

  • Trener i zespółCoach and team

    Wspólny cel, silny zespółOne goal, one strong team
    • Komunikacja trenera z zawodnikiemCoach–athlete communication

      Skuteczna informacja zwrotna, rozmowa i budowanie zaufania.Effective feedback, conversation and building trust.

    • PrzywództwoLeadership

      Jak inspirować, motywować i prowadzić ludzi do wspólnego celu.How to inspire, motivate and lead people towards a shared goal.

    • Zarządzanie zespołemTeam management

      Role, komunikacja i współpraca w zespole sportowym i biznesowym.Roles, communication and cooperation in sports and business teams.

    • Atmosfera i spójność zespołuTeam spirit and cohesion

      Jak budować zaufanie i poczucie wspólnoty w drużynie.How to build trust and a sense of community in the team.

  • Zdrowie psychiczneMental health

    Dobre wyniki zaczynają się od dobrostanuGood results start with well-being
    • Dobrostan psychicznyWell-being

      Równowaga między wysiłkiem a regeneracją oraz dbanie o zdrowie psychiczne.Balancing effort and recovery and looking after your mental health.

    • Wypalenie w sporcieBurnout in sport

      Jak rozpoznać sygnały przeciążenia i skutecznie zapobiegać wypaleniu.How to recognise the signs of overload and prevent burnout.

    • Sen i regeneracjaSleep and recovery

      Dlaczego odpoczynek to część treningu i jak o niego zadbać.Why rest is part of training and how to make the most of it.

    • Powrót po kontuzjiReturning after injury

      Wsparcie w rehabilitacji i odbudowa zaufania do własnego ciała.Support during rehabilitation and rebuilding trust in your own body.

Formy szkoleń:Formats:warsztatyworkshopswykładytalkscykle spotkańsession seriesstacjonarnie lub zdalniein person or online
Zapytaj o współpracęAsk about working together

CennikPricing

Wybierz formę spotkania, która Ci odpowiada.Choose the type of session that suits you.

  • Na startStart here

    Pierwsza konsultacjaFirst consultation

    BezpłatnieFree

    15 minut, telefonicznie15 minutes, by phone

    Krótka rozmowa telefoniczna, podczas której poznam Twoją sytuację i wspólnie ustalimy, jak możemy współpracować.A short phone call where I get to know your situation and we agree on how we can work together.

    Umów bezpłatną konsultacjęBook a free consultation
  • Praca indywidualnaOne-to-one work

    SpotkanieSession

    150 zł150 PLN

    60 minut, online lub stacjonarnie w Krakowie60 minutes, online or in person in Kraków

    Spotkanie dopasowane do Twojej dyscypliny i celów.A session tailored to your discipline and goals.

    Umów spotkanieBook a session

Chcesz zamówić szkolenie? Napisz do mnie, a przedstawię ofertę.Interested in a training session? Email me and I will send you a proposal.

ArtykułyArticles

Wybrane polskie publikacje naukowe i artykuły ekspertów o stresie, depresji, wynikach sportowych i zdrowiu psychicznym w sporcie.Selected Polish-language research and expert articles on stress, depression, performance and mental health in sport.

Badania i publikacje naukoweResearch and scientific publications

Artykuły eksperckieExpert articles

Rozmowy z ekspertamiExpert interviews

Źródła i pełne odnośnikiSources and full links
  1. Aleksandra Ostrowska, Magdalena Jochimek. Perfekcja w sporcie jako szansa i zagrożenie dla zawodników. Ars Educandi, t. 19 (Uniwersytet Gdański) · 2022. https://czasopisma.bg.ug.edu.pl/index.php/arseducandi/article/view/6957
  2. Dagmara Budnik-Przybylska, Dominika Kuchta. Temperament a stosowanie wyobrażeń u młodych sportowców. Psychologia Rozwojowa · 2020. https://ejournals.eu/en/journal_article_files/full_text/018ecedd-ec96-701f-a8cd-d3650477e622/download
  3. Joanna Starzak, Krzysztof Sas-Nowosielski, Karolina Kostorz. Lęk a wsparcie społeczne wśród osób startujących w maratonach. Rozprawy Naukowe Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, t. 65, s. 49–58 · 2019. https://dbc.wroc.pl/Content/132404/Rozprawy_Naukowe_AWF_2019,65,49-58.pdf
  4. Jan Blecharz. Psychologia we współczesnym sporcie – punkt wyjścia i możliwości rozwoju. Przegląd Psychologiczny, t. 49, nr 4, s. 445–462 · 2006. https://www.kul.pl/files/714/nowy_folder/4.49.2006_art.5.pdf
  5. dr n. med. Piotr Wierzbiński. Depresja w sporcie wyczynowym – implikacje farmakoterapii. Psychiatria po Dyplomie · 2016. https://podyplomie.pl/czasopisma/psychiatria-po-dyplomie/2016/01/depresja-w-sporcie-wyczynowym-implikacje-farmakoterapii
  6. dr hab. Joanna Basiaga-Pasternak, prof. AWF. Czy zawsze sport to zdrowie? Zaburzenia emocjonalne u sportowców. Zdrowie Polaków · 2023. https://zdrowie-polakow.pl/czy-zawsze-sport-to-zdrowie-zaburzenia-emocjonalne-u-sportowcow/
  7. Karolina Baran, psycholog sportu. Depresja w sporcie. The Presja · 2023. https://thepresja.pl/depresja-w-sporcie/
  8. Katarzyna Rutkowska. Trening wyobrażeniowy. UMCS. https://phavi.umcs.pl/at/attachments/2024/0125/220431-trening-wyobrazeniowy.pdf
  9. prof. Jan Blecharz, AWF Kraków. Trening psychologiczny jest równie kluczowy jak trening fizyczny. Radio Kraków · 2022. https://radiokrakow.pl/prof-j-blecharz-trening-psychologiczny-w-zyciu-sportowca-jest-rownie-kluczowy-jak-trening-fizyczny
  10. Piotr Banaś, psycholog sportu. Stres w sporcie może być szansą na rozwój. Radio Kraków · 2025. https://www.radiokrakow.pl/audycje/stres-w-sporcie-moze-byc-szansa-na-rozwoj-jak-go-opanowac

Linki prowadzą do zewnętrznych stron. Materiały mają charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji ze specjalistą.Links lead to external websites. These materials are for information only and do not replace a consultation with a specialist.

KontaktContact

Napisz lub zadzwoń – wspólnie ustalimy, od czego zacząć. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Krakowie lub online.Send me a message or give me a call, and we will decide together where to start. Sessions take place in person in Kraków or online.

NapiszEmailkontakt [at] filipszafraniec.pl ZadzwońCall533 800 458

Polityka prywatności

Ta strona opisuje, jakie dane osobowe zbieram za pośrednictwem strony internetowej, w jakim celu i jakie masz prawa. Polityka została przygotowana zgodnie z RODO (rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679) oraz ustawą z 12 lipca 2024 r. – Prawo komunikacji elektronicznej.

Ostatnia aktualizacja: październik 2026 r.

1. Administrator danych

Administratorem Twoich danych osobowych jest Filip Szafraniec, psycholog sportu z Krakowa. We wszystkich sprawach dotyczących danych osobowych możesz kontaktować się ze mną mailowo: kontakt [at] filipszafraniec.pl lub telefonicznie: 533 800 458.

2. Jakie dane zbieram

  • Dane z formularza kontaktowego: imię i nazwisko, adres e-mail, dyscyplina sportowa (opcjonalnie) oraz treść wiadomości.
  • Dane z korespondencji: informacje, które mi przekazujesz, pisząc e-mail lub dzwoniąc.
  • Dane techniczne: adres IP i informacje o przeglądarce, które zapisują się automatycznie w logach serwera.
Ważne: proszę nie wpisywać w formularzu szczegółowych informacji o swoim zdrowiu. Porozmawiamy o nich podczas konsultacji. Jeśli mimo to je przekażesz, wykorzystam je wyłącznie do udzielenia odpowiedzi, na podstawie Twojej wyraźnej zgody (art. 9 ust. 2 lit. a RODO), którą możesz w każdej chwili wycofać.

3. Cele i podstawy prawne

  • Odpowiedź na wiadomość i umówienie konsultacji – działania na Twoje żądanie przed zawarciem umowy (art. 6 ust. 1 lit. b RODO) oraz mój prawnie uzasadniony interes, czyli prowadzenie korespondencji (art. 6 ust. 1 lit. f RODO).
  • Bezpieczeństwo i prawidłowe działanie strony, w tym ochrona przed spamem – prawnie uzasadniony interes (art. 6 ust. 1 lit. f RODO).
  • Ustalenie, dochodzenie lub obrona roszczeń – prawnie uzasadniony interes (art. 6 ust. 1 lit. f RODO).

Dane dotyczące samej pracy psychologicznej (np. z konsultacji) są objęte tajemnicą zawodową psychologa. Zasady ich przetwarzania przekazuję osobno przed rozpoczęciem współpracy.

4. Komu przekazuję dane

Twoje dane mogą trafić wyłącznie do firm, które technicznie umożliwiają działanie strony i poczty, na podstawie umów powierzenia lub regulaminów tych usług:

  • dostawcy hostingu strony i poczty e-mail: Zenbox Sp. z o.o. z siedzibą w Poznaniu (serwer strony oraz skrzynka pocztowa, na którą trafiają wiadomości z formularza i e-maile).

Nie sprzedaję danych i nie przekazuję ich w celach marketingowych. Strona nie korzysta z narzędzi analitycznych ani reklamowych. Czcionki są wczytywane z serwera strony, a nie od zewnętrznych dostawców. Nie przekazuję danych poza Europejski Obszar Gospodarczy.

5. Jak długo przechowuję dane

  • Korespondencja: do czasu zakończenia kontaktu, nie dłużej niż 12 miesięcy od ostatniej wiadomości. Jeśli rozpoczniemy współpracę, obowiązują zasady przekazane przy jej rozpoczęciu.
  • Dane potrzebne do obrony roszczeń: do czasu ich przedawnienia.
  • Logi serwera: zgodnie z ustawieniami hostingu.

6. Twoje prawa

Masz prawo do:

  • dostępu do swoich danych i otrzymania ich kopii,
  • sprostowania danych,
  • usunięcia danych,
  • ograniczenia przetwarzania,
  • przenoszenia danych,
  • sprzeciwu wobec przetwarzania opartego na prawnie uzasadnionym interesie,
  • wycofania zgody w dowolnym momencie (bez wpływu na zgodność z prawem wcześniejszego przetwarzania).

Aby skorzystać z tych praw, napisz na kontakt [at] filipszafraniec.pl. Masz też prawo złożyć skargę do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych (ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa, uodo.gov.pl).

7. Czy muszę podać dane?

Podanie danych jest dobrowolne, ale bez imienia, adresu e-mail i treści wiadomości nie będę mógł odpowiedzieć na zapytanie. Nie podejmuję decyzji w sposób zautomatyzowany i nie profiluję użytkowników.

8. Pliki cookies i pamięć przeglądarki

Strona nie używa plików cookies analitycznych ani marketingowych. W pamięci Twojej przeglądarki (localStorage) zapisuje się tylko wybrany język strony (PL lub EN), żeby nie trzeba było go wybierać przy każdej wizycie. Jest to niezbędne do działania funkcji, z której korzystasz, dlatego nie wymaga zgody (art. 399 ust. 3 Prawa komunikacji elektronicznej). Możesz to usunąć w ustawieniach przeglądarki.

9. Zmiany polityki

Jeśli zmieni się sposób przetwarzania danych (np. dodam nowe narzędzie na stronie), zaktualizuję tę politykę i datę jej aktualizacji.

Privacy policy

This page explains what personal data I collect through this website, why, and what rights you have. It has been prepared in line with the GDPR (Regulation (EU) 2016/679) and the Polish Electronic Communications Law of 12 July 2024.

Last updated: October 2026

1. Data controller

The controller of your personal data is Filip Szafraniec, a sports psychologist based in Kraków. For any data protection matters, contact me by email at kontakt [at] filipszafraniec.pl or by phone on +48 533 800 458.

2. What data I collect

  • Contact form data: full name, email address, sport (optional) and the content of your message.
  • Correspondence: information you share when you email or call me.
  • Technical data: IP address and browser information automatically recorded in server logs.
Important: please do not include detailed information about your health in the form. We can talk about it during the consultation. If you do share it, I will use it only to reply to you, based on your explicit consent (Art. 9(2)(a) GDPR), which you can withdraw at any time.

3. Purposes and legal bases

  • Replying to your message and arranging a consultation: steps taken at your request before entering into a contract (Art. 6(1)(b) GDPR) and my legitimate interest in handling correspondence (Art. 6(1)(f) GDPR).
  • Security and proper functioning of the website, including spam protection: legitimate interest (Art. 6(1)(f) GDPR).
  • Establishing, exercising or defending legal claims: legitimate interest (Art. 6(1)(f) GDPR).

Data relating to the psychological work itself (e.g. from consultations) is covered by a psychologist’s professional confidentiality. I provide the rules for processing it separately before we start working together.

4. Who receives the data

Your data may only be shared with companies that technically run the website and email, under data processing agreements or their terms of service:

  • the website and email hosting provider: Zenbox Sp. z o.o., based in Poznań, Poland (website server and the mailbox that receives form messages and emails).

I do not sell data or share it for marketing. The website uses no analytics or advertising tools. Fonts are loaded from the website’s own server rather than from external providers. I do not transfer data outside the European Economic Area.

5. How long I keep the data

  • Correspondence: until our contact ends, and no longer than 12 months after the last message. If we start working together, the rules provided at that point apply.
  • Data needed to defend legal claims: until the claims become time-barred.
  • Server logs: according to the hosting settings.

6. Your rights

You have the right to:

  • access your data and receive a copy,
  • rectify your data,
  • have your data erased,
  • restrict processing,
  • data portability,
  • object to processing based on legitimate interest,
  • withdraw consent at any time (without affecting the lawfulness of earlier processing).

To exercise these rights, email kontakt [at] filipszafraniec.pl. You also have the right to lodge a complaint with the President of the Polish Personal Data Protection Office (ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa, uodo.gov.pl).

7. Do I have to provide my data?

Providing data is voluntary, but without your name, email address and message I cannot reply to your enquiry. I do not make automated decisions or profile users.

8. Cookies and browser storage

This website does not use analytics or marketing cookies. Only your chosen language (PL or EN) is saved in your browser’s storage (localStorage), so you do not have to choose it on every visit. This is strictly necessary for a feature you use, so it does not require consent (Art. 399(3) of the Polish Electronic Communications Law). You can delete it in your browser settings.

9. Changes to this policy

If the way I process data changes (for example, if I add a new tool to the website), I will update this policy and its date.

Wróć na stronę głównąBack to home
ZadzwońCallNapiszEmail